Para los yoguis, la esterilla de yoga es una necesidad en la vida diaria.Cuanto más practican yoga los yoguis, más les gusta traer sus propias colchonetas de yoga.Porque una esterilla de yoga elegante, hermosa y adecuada no solo te permite obtener más "me gusta" en tu círculo social de amigos, sino que, lo que es más importante, también te permite garantizar la continuidad de tu práctica en el estudio de yoga, de viaje y en casa. .
Por lo tanto, elegir una esterilla de yoga que se adapte a ti se ha convertido en una tarea indispensable para los amantes del yoga.Ahora, analizaremos cómo elegir una esterilla de yoga adecuada desde múltiples aspectos.
1.Materiales: PVC, TPE y caucho natural están disponibles.
Los materiales más comunes para las colchonetas de yoga son el PVC, el TPE y el caucho natural.También hay materiales EVA en el mercado, pero EVA relativamente no es lo suficientemente suave y tiene un olor más fuerte.Así que este material no lo introduciremos aquí.
Permítanme hablar sobre el PVC primero.Es un material utilizado en el 80% de las esterillas de yoga que hay actualmente en el mercado.El PVC es cloruro de polivinilo, un tipo de materia prima química.No es suave antes de espumar, ni puede servir como cojín antideslizante.Pero después de la formación de espuma, se convierte en el material principal para hacer colchonetas de yoga.Las colchonetas de yoga hechas de PVC tienen una elasticidad media y una buena resistencia al deslizamiento.En comparación con los otros dos materiales, el precio es el más económico, por lo que son muy populares en el mercado.
El segundo es TPE.Las principales características de las colchonetas de yoga TPE son buena tenacidad, buena elasticidad y buen efecto antideslizante.Generalmente, las colchonetas de yoga de alto nivel utilizarán este material.Este material se puede reciclar y reutilizar, y no causará contaminación ambiental después de ser desechado.Es un material respetuoso con el medio ambiente.Debido a que el cuerpo y la esterilla están en contacto durante mucho tiempo durante el ejercicio de yoga, una esterilla de yoga no tóxica e insípida y respetuosa con el medio ambiente es muy importante desde el punto de vista de la salud y la comodidad.Este material se considera una versión mejorada de PVC.
Por último, caucho natural.Su antideslizante y agarre son excelentes, y su vida útil es relativamente larga, por lo que es el más caro.La protección ambiental del proceso de producción y la durabilidad del producto por un promedio de diez años también son una de las razones de la diferencia de precio entre el material de caucho y los dos primeros materiales.
2.Elija las especificaciones en función de la altura, el ancho de los hombros y el nivel de práctica
El principio básico es que la longitud de la estera de yoga no debe ser más corta que la altura, el ancho no debe ser más estrecho que el ancho de los hombros y el grosor debe seleccionarse de acuerdo con su propio nivel.
En términos generales, se recomienda que los principiantes elijan una esterilla de yoga de 6 mm de grosor, ya que una más gruesa puede proteger más el cuerpo y evitar lesiones.Pero no persiga ciegamente un alto espesor.Después de todo, el yoga es un deporte que pone gran énfasis en el equilibrio.Si la alfombra es demasiado gruesa, fácilmente provocará inestabilidad en el centro de gravedad, lo que no es propicio para percibir la fuerza de la acción.Las colchonetas más gruesas del mercado se utilizan generalmente para ejercicios de fitness como abdominales (este tipo de colchoneta es en realidad una colchoneta de fitness).
Las colchonetas de yoga de grosor medio son generalmente de alrededor de 4 mm o 5 mm, adecuadas para usuarios avanzados, ¡así que los principiantes no deberían considerarlo!En cuanto a la esterilla de yoga de 1,5 mm a 3 mm de grosor, es más adecuada para usuarios avanzados y, en segundo lugar, debido a que es liviana, si vas al gimnasio con frecuencia, puedes considerarla.
3.Funcion adicional
Para facilitar la corrección de los movimientos del practicante, cada vez es más popular una esterilla de yoga con función de guía de asana.Tiene líneas ortográficas, puntos de mirada y líneas de guía de asanas, que pueden desempeñar un papel auxiliar muy bueno en el proceso de práctica, y también es la esterilla de yoga más adecuada para principiantes de yoga.
4. Los diferentes tipos de yoga tienen un énfasis diferente en las colchonetas
Si es principalmente para un entrenamiento suave, es mejor usar una esterilla de yoga gruesa y suave;si es más nervioso, como Power Yoga, Ashtanga Yoga, etc., se recomienda utilizar una esterilla más fina y dura.
En general, si tienes claro un tipo de yoga que quieres aprender, se recomienda filtrar según el tipo de práctica en base a los principios básicos.Si no estás seguro de qué tipo de yoga practicar y eres principiante, se recomienda elegir una esterilla de yoga de PVC o TPE con un grosor de 6 mm, que es suficiente para satisfacer tus necesidades.
Hora de publicación: 26-nov-2021