El yoga es un gran sistema que se enfoca en reparar el cuerpo y consta de muchas partes.El yoga puede ajustar la función fisiológica de cada órgano a través de asanas, pranayama y otros métodos, mejorar la confianza en uno mismo, el poder de autocuración y prevenir dolores de cabeza.
Las diversas posturas, como la flexión hacia adelante, la flexión hacia atrás y la torsión en las asanas de yoga, pueden corregir uniformemente la distorsión de la columna vertebral, la pelvis, las articulaciones de la cadera y otras partes;suavizar la sangre y la linfa, activar la función visceral, el insomnio, el estreñimiento, la artritis, etc. Las enfermedades usan el yoga para mantener una cierta postura, que puede flexionar los músculos dentro del cuerpo, aliviar la tensión muscular y embellecer la línea del cuerpo, que también tiene un buen efecto de promoción sobre la pérdida de peso.
El yoga también puede ayudar a las personas a mejorar su capacidad de concentración, aliviar la depresión, eliminar las barreras psicológicas y establecer un buen estado mental a través de la respiración, la meditación, la meditación y diversas asanas.
El yoga puede masajear los órganos internos a través de varias posturas, como empujar, tirar, torcer, apretar, estirar, etc., fortalecer la función fisiológica, hacer que el cuerpo humano se metabolice y aliviar el envejecimiento.La posición invertida del yoga puede revertir la gravedad, no solo puede hacer que los músculos faciales no se relajen.Reduzca las arrugas faciales, al mismo tiempo, esta postura puede mejorar la elasticidad de la barbilla, hacer que fluya mucha sangre a los músculos del cuero cabelludo, para que los folículos pilosos obtengan más nutrición y crezca un cabello más saludable.
El yoga también puede mejorar la visión y la audición.La visión y la audición normales dependen principalmente de la buena circulación sanguínea y la transmisión nerviosa de los ojos y los oídos.Los vasos sanguíneos nerviosos que irrigan los ojos y los oídos deben pasar por el cuello.Con el aumento de la edad, el cuello perderá su elasticidad.El movimiento del cuello en las asanas de yoga puede mejorar efectivamente el cuello, por lo que también puede mejorar la función de la visión y la audición.
El yoga también puede mejorar la inmunidad y el efecto de relajación, mantener la posición de forma estática, hacer que el sistema nervioso autónomo y las glándulas hormonales sean más activas, puede mejorar la autoinmunidad.La respiración suave, junto con movimientos lentos, relaja los músculos y los nervios.Además, si todo el cuerpo está relajado, la mente estará en calma y las emociones serán más placenteras.Y ya sea usted joven, viejo o incluso anciano y enfermo, puede lograr el efecto deseado a través de la práctica continua de yoga.
Hora de publicación: 28 de enero de 2022